Лечение в Израиле
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Eli, slviben 
Лечение в Израиле - Форум » Лечение в Израиле » Правильное питание » Сколько авокадо можно съедать за день?
Сколько авокадо можно съедать за день?
slvibenДата: Понедельник, 24.04.2017, 11:56 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 350
Репутация: 10000
Статус: Offline


В последние годы авокадо называют едва ли не чудодейственным плодом, рекомендуя регулярно включать его в рацион даже при соблюдении диеты, однако очень важно помнить, что его потребление все же требует некоторой умеренности.

Эксперты в области здорового питания убеждены, что в день можно съедать не больше, чем половинку авокадо. В противном случае, предупреждают они, последствием злоупотребления полезным плодом может стать заметное увеличение веса тела, хотя авокадо действительно содержит многие вещества, полезные для организма.

Если вы рассчитываете количество ежедневно потребляемых калорий и питательных веществ, пишет "Sheer Luxe", стоит знать, что в одном плоде авокадо содержится от 250 до 280 калорий, а также 22 грамма жира (при рекомендуемой дневной норме потребления жира, составляющей 65-70 граммов)
.
isra.com
 
Лечение в Израиле - Форум » Лечение в Израиле » Правильное питание » Сколько авокадо можно съедать за день?
Страница 1 из 11
Поиск: